De THUIS Methode is mijn eigen werkwijze. Daarbij combineer ik verschillende wetenschappelijk onderbouwde therapievormen, afgestemd op wie jij bent en wat jij nodig hebt.
ACT
Acceptatie- en Commitmenttherapie helpt je om op een andere manier om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens. In plaats van ertegen te vechten, leer je ruimte maken voor wat je ervaart en bewuste keuzes maken vanuit wat écht belangrijk voor jou is.
CGT
Cognitieve Gedragstherapie richt zich op de verbinding tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Door bewust te worden van patronen die je tegenhouden, ontstaat ruimte om anders naar jezelf en situaties te kijken.
PP
Positieve Psychologie helpt je om te ontdekken wat jou kracht geeft en hoe je daarop kunt bouwen. Het richt zich niet alleen op het verminderen van klachten, maar ook op groei, veerkracht en betekenis.
